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A saúde não é uma questão de sorte. Sem saúde o sucesso fica tão condicionado que nem o consegue saborear devidamente. Pode ser muito bom, mas sabe mal ou é indigesto. Neste artigo escrevo sobre a relação da saúde com o sucesso: que impacto tem a saúde para atingir o sucesso mais rapidamente, e de que forma contribui para que o disfrute num sentimento de felicidade. Se continuar a ler vai descobrir porque é que o sucesso requer que se responsabilize pela sua saúde.
Uma definição de sucesso
O sucesso é diferente para diferentes pessoas, mas tem um padrão genérico que é aceite pela maioria – como quase tudo na vida. Para a maioria das pessoas o sucesso está ligado ao que podem comprar, ou seja, ao valor do saldo bancário ou ao salário mensal que permite o nível de vida que ambicionam.
O desequilíbrio social que desregula muitas vidas familiares está relacionado com esta definição de sucesso. A aposta é feita na carreira profissional, nas conquistas e promoções, no reconhecimento dos pares e nos convites que daí resultam. Atrás de um evento de sucesso vem um potencial projeto que garante o retorno financeiro esperado. Neste modelo de sucesso espera-se sempre mais dinheiro, nunca se diz que não a mais um desafio profissional.
Dar tudo no trabalho vem com a certeza de que a vida familiar fica em segundo plano, o que dá muitas dores de cabeça e pode acabar em separação ou divórcio. E não há nada de errado nisso, as famílias nem sempre permanecem unidas para todo o sempre. Como costumo dizer “não temos de ser infelizes para sempre”. Convém é ter consciência do que se está a escolher para que a realidade e as mudanças de vida não nos tomem de assalto como um furacão de grau 4.
Atualmente, o sucesso começa a afastar-se do modelo capitalista que descrevi acima. Cada vez mais, a definição de sucesso das pessoas incluí um equilíbrio entre o trabalho, a vida social, tempo para autocuidados e experiências pessoais – independentemente da família que se tem.
As famílias são cada vez mais pequenas, é a demografia a refletir as nossas escolhas pessoais.
Por querem viver mais, muitas são as pessoas que optam por famílias mais pequenas, por vezes sem filhos, que lhes permitem maior liberdade a vários níveis. As famílias numerosas, que há 4 ou 5 décadas atrás dominavam a cena social, são cada vez mais escassas. Também esta realidade tem a ver com a definição pessoal de sucesso de cada um.
As escolhas que fazemos importam
Independentemente da sua noção de sucesso, saiba que para o conseguir em menos tempo precisa de ter saúde.
As doenças são uma chatice: (1) roubam-nos tempo útil no trabalho sempre que precisamos de cuidados de saúde, (2) impedem-nos de pensar em condições ótimas, (3) roubam-nos energia seja para que trabalho for, (4) e doem – que parece ser a caraterística mais negligenciada socialmente, talvez por conta dos analgésicos. Doer não é bom! Só para o caso de não ter prestado atenção ao seu corpo. Quando se tem dores e, com medicação, passamos por cima da dor estamos a roubar saúde ao nosso eu futuro. Recorde-se que a longevidade é uma garantia dos tempos modernos. Como vamos viver daqui a 3 décadas depende das escolhas que fazemos hoje.
Longe vem o futuro, por isso não lhe prestamos muita atenção, e se eu lhe disse que ser saudável é uma garantia para ter mais sucesso na vida? Isso mesmo, uma saúde integral permite níveis de produtividade maiores, o que permite chegar ao sucesso pessoal mais depressa.
Quando assume o papel de tartaruga e vai devagar
Na fábula da lebre e da tartaruga, ir devagar não significa que não consegue andar depressa porque está com dores nas costas. A tartaruga move-se tão depressa quanto consegue. O que está em cheque nesta fábula não é a velocidade é a personalidade da lebre, que dá a corrida como ganha e desvia a atenção do que está a fazer para outra tarefa.
É a sua vez, com dores aqui e além, com uns medicamentos para isto e para aquilo, com a ansiedade a bater no teto e o estomago on fire (a arder, como quando tem azia), ao ritmo que é o seu lá chega ao sucesso pretendido. E agora como é que o vai viver?
“Gemer e andar” faz parte do sonho? Será que a doença é uma inevitabilidade da vida?
A inspiração para escrever este artigo surgiu no hospital. Acompanhava um familiar e na sala de espera para uma TAC os outros pacientes conversavam sobre as suas maleitas. Uma outra pessoa que acompanhava um doente oncológico disse “há coisas que não dependem de nós”. Referia-se a doenças que surgem sem explicação ou aviso. A minha resposta foi a que dou a tantas pessoas com quem me cruzo: “e o que depende de si faz?”.
Só pode controlar uma parte das suas circunstâncias, se numa tentativa de controlar os resultados da nossa visão pessoal de sucesso não incluir a saúde, fica à mercê da doença que, inevitavelmente chega. É fatídico como o destino, mas é o destino que as suas escolhas pessoais definem.
Os genes não explicam as doenças. Nem mesmo o cancro, pois pessoas com os mesmo genes e vida diferentes têm destinos diferentes. A epigenética, a expressão dos genes depende do estilo de vida que cada pessoa tem. A mesma sorte com destinos diferentes tem pelo meio escolhas de vida diferentes.
O que pode controlar na sua saúde
A harmonia entre as várias componentes da vida é sempre um trabalho em curso. Algo que buscamos de forma distinta nas várias fases da vida.
A base da saúde tem de lá estar em todas essas fases: Alimentação, Movimento, Respiração.
Partilho consigo as minhas receitas integrais básicas para que possa também ter uma saúde integral, seja qual for a etapa que vive atualmente.
Estas partilhas foram pensadas para que os pais das crianças que trato em terapia da fala possam implementar nas suas rotinas. A alimentação, seja em treino de mastigação e deglutição, seja com orientações alimentares gerais, é um dos componentes da terapia da fala sob o paradigma do desenvolvimento integral. Decidi que seriam partilhas disponíveis para todos, pois são saudáveis em qualquer idade e a nossa sociedade precisa de muitas pessoas saudáveis. Vamos espalhar saúde?
Partilhe este blogue para que outras pessoas possam aceder uma saúde integral.
Viva integralmente,
Andreia
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